فصل سی و ششم – بخواهید تا به شما داده شود – استر هیکس
روش چهاردهم
نظم بخشیدن به بی نظمی ها برای شفافیت بیشتر
چه وقت باید از این روش استفاده کنید؟
- زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﺑﻰ ﻧﻈﻤﻰ اﺣﺴﺎس ﻓﺸﺎر روﺣﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ.
- وﻗﺘﻰ ﺣﺲ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ وﻗﺖ زﻳﺎدى را ﺻﺮف ﻳﺎﻓﺘﻦ ﭼﻴﺰى ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ.
- وﻗﺘﻰ ﺣﺲ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ از رﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺗﺎن اﺟﺘﻨﺎب ﻣﻰ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ ﭼﻮن ﺟﺎى دﻳﮕﺮ ﺣﺲ ﺑﻬﺘﺮى دارﻳﺪ.
- وﻗﺘﻰ ﻓﻜﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺮاى اﻧﺠﺎم ﻛﺎرﻫﺎﻳﺘﺎن وﻗﺖ ﻛﺎﻓﻰ ﻧﺪارﻳﺪ.
محدوده جهت گیری احساسات شما
زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﻣﺤﺪوده اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺷﻜﻞ زﻳﺮ اﺳﺖ، اﺳﺘﻔﺎده از روش ﻧﻈﻢ ﺑﺨﺸﻴﺪن ﺑﻪ ﺑﻰ ﻧﻈﻤﻰ ﻫﺎ ﺑﺮاى ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﺮاﻳﺘﺎن ﺑﺴﻴﺎر ﻣﻔﻴﺪ ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد.
۴) اﻧﺘﻈﺎرات ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎور
ﺗﺎ
١٧) ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ
(اﮔﺮ از ﺷﺮاﻳﻂ ﻓﻌﻠﻰ ﻫﻤﺴﻮﻳﻰ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺧﻮد ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ ﺑﻪ ﻓﺼﻞ ٢٢ ﺑﺎز ﮔﺮدﻳﺪ و از آن ﻓﻬﺮﺳﺖ ﺑﻴﺴﺖ و دوﮔﺎﻧﻪ درﺟﺎت ﻣﺨﺘﻠﻒ اﺣﺴﺎﺳﻰ ﻧﺴﺨﻪ اى ﺑﺮاى ﺧﻮد ﺗﻬﻴﻪ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.)
ﻳﻚ ﻣﺤﻴﻂ درﻫﻢ و ﺑﺮﻫﻢ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﺪ ﻳﻚ ﻧﻘﻄﻪ ﺟﺎذﺑﻪ درﻫﻢ و ﺑﺮﻫﻢ را اﻳﺠﺎد ﻛﻨﺪ. اﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ اى از ﻛﺎرﻫﺎى ﻧﺎﺗﻤﺎم، ﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎى ﺟﻮاب ﻧﺪاده، ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎى اﻧﺠﺎم ﻧﺸﺪه، ﺻﻮرت ﺣﺴﺎﺑﻬﺎى ﭘﺮداﺧﺖ ﻧﺸﺪه، وﻇﺎﻳﻒ ﺳﻨﮕﻴﻦ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﻳﻰ روى دوﺷﺘﺎن اﻓﺘﺎده، ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ اى از ﻛﺎرﻫﺎى ﻧﺎﺑﻪ ﺳﺎﻣﺎن ادارى، ﻣﺠﻼت ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻒ، دﻓﺘﺮﭼﻪ ﻫﺎى راﻫﻨﻤﺎ و اﻧﻮاع ﺧﺮده رﻳﺰﻫﺎ ﻣﺤﺎﺻﺮه ﺷﺪه اﻳﺪ، ﺑﺪاﻧﻴﺪ ﻛﻪ آﻧﻬﺎ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻨﺪ در ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت زﻧﺪﮔﻰ ﺷﻤﺎ ﻧﻘﺶ ﻣﻨﻔﻰ اﻳﻔﺎ ﻛﻨﻨﺪ.
از آﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﻫﺮ ﭼﻴﺰ ارﺗﻌﺎش ﺧﻮد را دارد و از آﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﻮﻋﻰ ارﺗﺒﺎط ارﺗﻌﺎﺷﻰ ﺑﺎ آﻧﭽﻪ در زﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎن وﺟﻮد دارد ﺑﺮﻗﺮار ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ، ﻣﺘﻌﻠﻘﺎت ﺷﺨﺼﻰ ﺷﻤﺎ ﺑﺮ آﻧﭽﻪ ﺣﺲ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ و ﻫﻤﻴﻦ ﻃﻮر ﺑﺮ ﻧﻘﻄﻪ ﺟﺎذﺑﻪ ﺗﺎن اﺛﺮ ﻣﻰ ﮔﺬارد.
ﺑﺮاى ﺷﺴﺘﻪ رﻓﺘﻪ ﻛﺮدن ﺑﻰ ﻧﻈﻤﻰ ﻫﺎى اﻃﺮاﻓﺘﺎن دو ﻣﺎﻧﻊ ﻋﻤﺪه وﺟﻮد دارد: اول اﻳﻦ ﻛﻪ ﺗﺎ ﺟﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻳﺎد ﻣﻰ آورﻳﺪ ﻫﺮ ﭼﻴﺰى را ﻛﻪ دور اﻧﺪاﺧﺘﻪ اﻳﺪ ﺑﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﻛﻮﺗﺎﻫﻰ ﺣﺲ ﻛﺮده اﻳﺪ ﺑﻪ آن اﺣﺘﻴﺎج دارﻳﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺟﻬﺖ از دور اﻧﺪاﺧﺘﻦ ﭼﻴﺰى اﻛﺮاه دارﻳﺪ و دوم اﻳﻦ ﻛﻪ، ﻓﻜﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺮاى ﻧﻈﻢ ﺑﺨﺸﻴﺪن ﺑﻪ زﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎن ﺑﻪ دﻗﺖ و زﻣﺎن زﻳﺎدى اﺣﺘﻴﺎج دارﻳﺪ، ﭼﻮن ﻫﺮوﻗﺖ ﺧﻮاﺳﺘﻪ اﻳﺪ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ را ﻣﺮﺗﺐ ﻛﻨﻴﺪ در ﻣﺎﻧﺪه و ﻣﺴﺘﺄﺻﻞ ﺷﺪه اﻳﺪ و ﺑﺎﻻﺧﺮه ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ را ﺑﺪﺗﺮ از وﺿﻌﻰ ﻛﻪ ﻗﺒﻼ داﺷﺘﻪ ﺑﻪ ﺣﺎل ﺧﻮد رﻫﺎ ﻛﺮده اﻳﺪ.
ﻓﺮآﻳﻨﺪ ﻧﻈﻢ ﺑﺨﺸﻴﺪن ﺑﻪ ﺑﻰ ﻧﻈﻤﻰ ﻫﺎ ﺑﺮاى ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ، اﻳﻦ ﻣﻮاﻧﻊ را از ﺳﺮ راﻫﺘﺎن ﺑﺮﻣﻰ دارد، زﻳﺮا روﺷﻰ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ اﻧﺠﺎم ﺷﻮد ﺑﺪون آﻧﻜﻪ ﻧﺎﭼﺎر ﺑﺎﺷﻴﺪ ﭼﻴﺰﻫﺎى ﺑﺎ ارزﺷﻰ را ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﻪ ﻛﺎرﺗﺎن ﺑﻴﺎﻳﺪ دور ﺑﻴﻨﺪازﻳﺪ.
ﺑﺮاى ﺷﺮوع اﻳﻦ روش، ﭼﻨﺪ ﻛﺎرﺗﻦ دردار ﺑﺎدوام ﺗﻬﻴﻪ ﻛﻨﻴﺪ (ﺟﻌﺒﻪ ﻫﺎى ﺑﺎﻧﻚ ﻫﺎ ﻛﺎﻣﻼ ﻣﻨﺎﺳﺐ اﻳﻦ ﻛﺎر ﻫﺴﺘﻨﺪ)، اﮔﺮ اﻳﻦ ﺟﻌﺒﻪ ﻫﺎ ﻳﻚ رﻧﮓ و ﻳﻚ اﻧﺪازه ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺑﺴﻴﺎر ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ. آﻧﻬﺎ ﺻﺎف و ﻣﺮﺗﺐ روى ﻫﻢ ﻗﺮار ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻧﺪ و ﻇﺎﻫﺮ زﻳﺒﺎﻳﻰ دارﻧﺪ. ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﻢ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد ﻛﻨﻴﻢ ﺣﺪاﻗﻞ ﺑﺎ ﺑﻴﺴﺖ ﺟﻌﺒﻪ ﻛﺎر ﺧﻮد را ﺷﺮوع ﻛﻨﻴﺪ. ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﻣﻔﻴﺪ ﺗﺸﺨﻴﺺ دادن اﻳﻦ روش ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ ﺗﻌﺪاد ﺑﻴﺸﺘﺮى ﺟﻌﺒﻪ ﺗﻬﻴﻪ ﻛﻨﻴﺪ. ﻫﻤﻴﻦ ﻃﻮر ﺗﻌﺪادى ﻛﺎرت ﻓﻬﺮﺳﺖ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺣﺮوف اﻟﻔﺒﺎ و ﻳﻚ ﺿﺒﻂ ﺻﻮت دﺳﺘﻰ آﻣﺎده ﻛﻨﻴﺪ.)
اﺑﺘﺪا ﺟﻌﺒﻪ ﻫﺎ را ﺳﺮ ﻫﻢ ﻛﻨﻴﺪ و ﺣﺪود ﭘﻨﺞ ﻳﺎ ﺷﺶ ﻋﺪد از آﻧﻬﺎ را در اﺗﺎﻗﻰ ﻛﻪ ﻣﺎﻳﻠﻴﺪ ﻣﺮﺗﺐ ﻛﻨﻴﺪ ﻗﺮار دﻫﻴﺪ. ﺑﺮاى ﻫﺮ ﺟﻌﺒﻪ ﺷﻤﺎره اى از ﻳﻚ ﺗﺎ ﺑﻴﺴﺖ در ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ، ﺣﺎﻻ ﻧﮕﺎﻫﻰ ﺑﻪ دوروﺑﺮﺗﺎن ﺑﻴﻨﺪازﻳﺪ، روى ﻳﻚ ﻓﻘﺮه از وﺳﺎﻳﻞ ﺗﺎن ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻛﻨﻴﺪ و از ﺧﻮد ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ: آﻳﺎ اﻳﻦ را در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﻻزم دارم؟ اﮔﺮ ﺟﻮاب ﻣﺜﺒﺖ اﺳﺖ آن را ﻫﻤﺎﻧﺠﺎ ﺑﻪ ﺣﺎل ﺧﻮد رﻫﺎ ﻛﻨﻴﺪ، اﮔﺮ ﻧﻪ، آن را داﺧﻞ ﻳﻜﻰ از ﺟﻌﺒﻪ ﻫﺎ ﻗﺮار دﻫﻴﺪ ﺑﻌﺪ ﺳﺮاغ ﭼﻴﺰ دﻳﮕﺮى ﺑﺮوﻳﺪ. ﺑﻪ اﻳﻦ روش اداﻣﻪ دﻫﻴﺪ و ﻳﻜﺎﻳﻚ، روى ﻫﻤﻪ اﺷﻴﺎﻳﻰ ﻛﻪ در اﺗﺎق ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.
ﻣﺰﻳﺖ ﻣﻬﻢ اﻳﻦ روش در اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻧﺎﭼﺎر ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ در ﻫﻤﻴﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﻃﻮر ﻛﺎﻣﻞ ﺳﺮﮔﺮم ﺟﻤﻊ آورى ﺷﻮﻳﺪ. ﻫﺪف از اﻳﻦ روش اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻮﻗﺘﺎ دوروﺑﺮﺗﺎن را ﻣﺮﺗﺐ ﻛﻨﻴﺪ.
ﺿﻤﻦ ﻗﺮار دادن ﻟﻮازم داﺧﻞ ﺟﻌﺒﻪ ﻫﺎ، ﻧﻮع آﻧﻬﺎ را ﺑﺎ ﺻﺪاى ﺧﻮد ﺿﺒﻂ ﻛﻨﻴﺪ؛ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل: »ﺑﺴﺘﻪ ﺑﺎز ﻧﺸﺪه ﺳﻴﻢ ﻫﺎى ﮔﻴﺘﺎر، ﺟﻌﺒﻪ ﺷﻤﺎره ﻳﻚ«، ﻳﺎ »ﺗﻠﻔﻦ ﻫﻤﺮاه ﻗﺪﻳﻤﻰ، ﺟﻌﺒﻪ ﺷﻤﺎره دو.« ﺑﺎ آﻣﺎده ﻛﺮدن ﻫﻤﺰﻣﺎن ﭘﻨﺞ ﻳﺎ ﺷﺶ ﺟﻌﺒﻪ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﻳﻚ ﺟﻤﻊ آورى ﻛﻠﻰ اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ؛ ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﻳﮕﺮ، ﻫﻤﻪ ﻣﺠﻠﻪ ﻫﺎ را ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ داﺧﻞ ﻳﻚ ﺟﻌﺒﻪ ﺑﮕﺬارﻳﺪ، ﻫﻤﻴﻦ ﻃﻮر ﺑﺮاى ﻟﺒﺎس ﻫﺎ و ﻳﺎ ﺧﺮده رﻳﺰه ﻫﺎى ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺟﻌﺒﻪ ﻣﺨﺼﻮص ﺧﻮدش را در ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ . اﻣﺎ از ﻛﺎر ﺟﻤﻊ آورى ﻟﻮازم ﻫﻴﺠﺎن زده ﻧﺸﻮﻳﺪ؛ ﭼﻴﺰى را ﻛﻪ ﻣﻰ ﺑﻴﻨﻴﺪ ﺑﺮدارﻳﺪ، ﻣﻌﻠﻮم ﻛﻨﻴﺪ ﺑﻪ اﻳﻦ زودى ﺑﻪ آن اﺣﺘﻴﺎج دارﻳﺪ ﻳﺎ ﻧﻪ؛ اﮔﺮ ﻧﻪ آن را داﺧﻞ ﺟﻌﺒﻪ ﺑﮕﺬارﻳﺪ و ﺑﺎ ﺿﺒﻂ ﻛﺮدن ﺻﺪاى ﺧﻮد ﻣﺸﺨﺺ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﭼﻪ ﭼﻴﺰى را در ﺟﻌﺒﻪ ﺷﻤﺎره ﭼﻨﺪ ﻗﺮار داده اﻳﺪ. ﺑﻌﺪﻫﺎ – ﻳﻚ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﻳﺎ ﻛﻤﻰ ﺑﻴﺸﺘﺮ اﻃﻼﻋﺎت را از ﺿﺒﻂ ﺻﻮت، روى ﻛﺎرﺗﻬﺎى ﻓﻬﺮﺳﺘﻰ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﻴﺐ اﻟﻔﺒﺎ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪه وارد ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ؛ ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﻳﮕﺮ، روى ﺟﻌﺒﻪ اى ﻛﻪ داﺧﻞ آن »آﻳﻴﻨﻪ« ﻗﺮار داده اﻳﺪ ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ اﻟﻒ، روى ﺟﻌﺒﻪ اى ﻛﻪ »ﺑﺎدﺑﺰن« ﮔﺬاﺷﺘﻪ اﻳﺪ ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ ب، و ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ.
از آﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﺧﻴﻠﻰ ﺟﺪى دﻧﺒﺎل ﺟﻤﻊ آورى ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ، اﻳﻦ روش ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﻋﻤﻠﻰ ﻣﻰ ﺷﻮد. ﺑﺎ ﻣﺮﺗﺐ ﺷﺪن دوروﺑﺮﺗﺎن اﺣﺴﺎس آراﻣﺶ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ. ﻣﺜﻞ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻧﮕﺮان اﻳﻦ ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ ﻛﻪ ﻧﺨﻮاﻫﻴﺪ ﺗﻮاﻧﺴﺖ ﭼﻴﺰى را ﭘﻴﺪا ﻛﻨﻴﺪ، ﭼﻮن دﻗﻴﻘﺎ ﻣﻴﺪاﻧﻴﺪ ﻫﺮ ﭼﻴﺰى ﻛﺠﺎ ﻗﺮار دارد.
ﺣﺎﻻ ﻳﻚ ﮔﻮﺷﻪ ﺧﺎﻟﻰ را در ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺎ ﮔﺎراژ ﺧﻮد ﭘﻴﺪا ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺘﻮاﻧﻴﺪ اﻳﻦ ﺟﻌﺒﻪ ﻫﺎ را ﻣﺮﺗﺐ و ﻣﻨﻈﻢ آﻧﺠﺎ ﺑﭽﻴﻨﻴﺪ و اﻃﻤﻴﻨﺎن داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎى ﻣﻬﻢ را ﺑﺎزﻳﺎﺑﻰ ﻛﻨﻴﺪ. اﮔﺮ اﺣﺘﻴﺎج ﺑﻪ ﺳﻴﻢ ﻫﺎى ﺑﺎزﻧﺸﺪه ﮔﻴﺘﺎرﺗﺎن داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻓﻬﺮﺳﺖ اﻟﻔﺒﺎﻳﻰ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺧﻮاﻫﺪ ﮔﻔﺖ ﻛﻪ آﻧﻬﺎ را داﺧﻞ ﻛﺪام ﺟﻌﺒﻪ ﻗﺮار داده اﻳﺪ.
ﭘﺲ از ﭼﻨﺪ ﻫﻔﺘﻪ، وﻗﺘﻰ داﻧﺴﺘﻴﺪ؛ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل، ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻳﻚ از ﻣﺤﺘﻮﻳﺎت ﺟﻌﺒﻪ ﺷﻤﺎره ﺳﻪ اﺣﺘﻴﺎج ﻧﺪارﻳﺪ، ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ آن را از ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻴﺮون ﺑﺒﺮﻳﺪ و در اﻧﺒﺎرﻳﺘﺎن ﻗﺮار دﻫﻴﺪ، ﺣﺘﻰ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﻣﺤﺘﻮﻳﺎت آن را دور ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ و از ﺟﻌﺒﻪ ﺷﻤﺎره ﺳﻪ ﺑﺮاى ﭘﺮ ﻛﺮدن ﻟﻮازم اﺿﺎﻓﻰ دﻳﮕﺮى ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ در اﻳﻦ ﻣﺪت ﺟﻤﻊ ﺷﺪه ﺑﺎﺷﺪ اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﻴﺪ. ﺑﻪ ﺗﺪرﻳﺞ ﻛﻪ ﺑﻪ اﻳﻦ روش اداﻣﻪ ﻣﻴﺪﻫﻴﺪ از داﻧﺴﺘﻦ اﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮع ﻛﻪ ﺑﺮ ﻣﺤﻴﻂ اﻃﺮاف ﺧﻮد ﺗﺴﻠﻂ دارﻳﺪ اﺣﺴﺎس آراﻣﺶ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ.
ﺑﻌﻀﻰ وﻗﺖ ﻫﺎ اﻓﺮاد ﺑﻪ ﻣﺎ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﻨﺪ ﻛﻪ از ﺑﻰ ﻧﻈﻢ و ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺑﻮدن اﺣﺴﺎس دردﺳﺮ ﻧﻤﻰ ﻛﻨﻨﺪ، ﻣﺎ ﻫﻢ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ ﺟﻮاب ﻣﻰ دﻫﻴﻢ ﭘﺲ اﻧﺠﺎم اﻳﻦ روش ﺑﺮاى ﺷﻤﺎ ﻣﻔﻴﺪ ﻧﻴﺴﺖ. ﺑﺎ اﻳﻦ ﻫﻤﻪ، از آﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﻫﺮ ﺷﻴﺌﻰ ﺑﺎ ﺧﻮد ارﺗﻌﺎﺷﻰ ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه دارد، ﻫﺮ ﻛﺲ در ﻣﺤﻴﻂ ﻣﻨﻈﻢ و ﻏﻴﺮ آﺷﻔﺘﻪ اﺣﺴﺎس ﺑﻬﺘﺮى دارد.
آبراهام، درباره روش نظم بخشیدن به بی نظمی ها برای شفافیت با ما بیشتر حرف بزن.
ﻣﻮﺟﻮدات ﻣﺎدى ﻋﺎدت دارﻧﺪ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ را دوروﺑﺮﺷﺎن ﺟﻤﻊ ﻛﻨﻨﺪ. ﺑﺴﻴﺎرى از ﺷﻤﺎ ﺑﺎ آن ﺑﺮاى ﺧﻮد اﻣﺘﻴﺎز ﻛﺴﺐ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ و ﻳﺎ ﺑﺎ آن وﻗﺖ ﺗﺎن را ﭘﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ؛ ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﻳﮕﺮ، ﭼﻮن ﺷﻤﺎ در دﻧﻴﺎى ﻣﺎدى زﻧﺪﮔﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺟﻠﻮه ﻫﺎى ﻣﺎدى ﺑﺮاى ﺗﺎن اﻫﻤﻴﺖ ﭘﻴﺪا ﻛﺮده و ﻫﻤﻴﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻰ ﺷﻮد در ﺟﺰﺋﻴﺎت اﻳﻦ ﺟﻠﻮه ﻫﺎى ﻣﺎدى ﻏﺮق ﺷﻮﻳﺪ.
ﺑﺴﻴﺎرى از ﺷﻤﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ وﻗﺖ ﺧﻮد را ﺻﺮف رﺳﻴﺪﮔﻰ ﺑﻪ اﻳﻦ اﺷﻴﺎء ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ، ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ اﻳﻦ دﻟﻴﻞ ﻛﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎى زﻳﺎدى ﻫﺴﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ آﻧﻬﺎ را ﻣﺮﺗﺐ ﻛﻨﻴﺪ، ﺑﻠﻜﻪ ﺑﻪ اﻳﻦ دﻟﻴﻞ ﻛﻪ وﺟﻮد اﻳﻦ اﺷﻴﺎء ﺧﻼف آزادى ذاﺗﻰ ﺷﻤﺎﺳﺖ. ﭘﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﺎ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ درﺑﺎره اﺣﺴﺎس ﻏﻤﮕﻴﻦ ﺑﻮدن ﻛﻪ ﻧﺎﺷﻰ از ﺣﺲ ﺗﻬﻰ ﺷﺪن اﺳﺖ ﮔﻔﺖ وﮔﻮ ﻛﺮدﻳﻢ، ﺣﺎﻻ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﻴﻢ ﻣﺮدم ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺳﻌﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ آن ﺣﺲ ﺗﻬﻰ ﺷﺪن را ﺑﺎ اﺷﻴﺎء ﭘﺮ ﻛﻨﻨﺪ، ﭼﻴﺰﻫﺎى ﺑﻴﺸﺘﺮى ﻣﻰ ﺧﺮﻧﺪ و ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﻣﻰ ﺑﺮﻧﺪ و ﻳﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﻰ ﺧﻮرﻧﺪ. ﺑﺎ اﻳﻦ ﻫﻤﻪ، راه ﻫﺎى ﺧﻼﻗﺎﻧﻪ دﻳﮕﺮى ﻫﻢ ﻫﺴﺖ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ آن ﺧﻼء را ﭘﺮ ﻛﻨﻴﺪ، ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ دﻟﻴﻞ ﻣﺎ ﺑﻌﻀﻰ اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ را اﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﻢ: ﻫﺮ آﻧﭽﻪ ﻛﻪ در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﺑﺮاى ﺗﺎن ﺿﺮورى ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻨﺎر ﺑﮕﺬارﻳﺪ.
اﮔﺮ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ آﻧﭽﻪ را ﻛﻪ در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﻧﻤﻰ ﭘﻮﺷﻴﺪ ﻳﺎ آﻧﭽﻪ را ﻛﻪ ﻣﺼﺮف ﻧﻤﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻨﺎر ﺑﮕﺬارﻳﺪ، زﻳﺮا ﺑﺎ ﻛﻨﺎر ﮔﺬاﺷﺘﻦ آﻧﻬﺎ ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت ﺷﻤﺎ در ﺟﺎﻳﮕﺎﻫﻰ روﺷﻦ ﺗﺮ ﻗﺮار ﻣﻰ ﮔﻴﺮد و ﻫﺮ آﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﻳﺸﺘﻦ واﻗﻌﻰ ﺷﻤﺎ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﺗﺮ اﺳﺖ ﺑﻪ راﺣﺘﻰ در ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت ﺗﺎن ﺟﺎرى ﻣﻰ ﺷﻮد. ﻫﻤﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺮاى ﺟﺬب ﻛﺮدن، ﻇﺮﻓﻴﺘﻰ دارﻳﺪ و وﻗﺘﻰ ﻣﻴﺎن ﻟﻮازﻣﻰ ﻛﻪ دﻳﮕﺮ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ اﺣﺘﻴﺎﺟﻰ ﻧﺪارﻳﺪ ﮔﻴﺮ ﻣﻴﺎﻓﺘﻴﺪ، راه دﺳﺘﻴﺎﺑﻰ ﺟﺎذﺑﻪ ﺟﺪﻳﺪ ﺑﻪ ﺳﻮى ﺷﻤﺎ ﻛﻨﺪﺗﺮ ﻣﻰ ﺷﻮد، و ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺣﺲ دﻟﺴﺮدى ﻳﺎ درﻫﻢ ﺷﻜﺴﺘﮕﻰ ﻣﻮاﺟﻪ ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ.
خود را در محیطی به دور از بی نظمی مجسم کنید
ﺟﺮى و اﺳﺘﺮ اﺧﻴﺮا ﻣﻰ ﮔﻮﻳﻨﺪ ﻛﻪ ﻫﺮﭼﻪ اﻧﺮژى ﺳﺮﻳﻊ ﺗﺮ ﺣﺮﻛﺖ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ اﻓﻜﺎر و اﻧﺪﻳﺸﻪ ﻫﺎى ﺷﺎن ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮى ﺑﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻣﻰ رﺳﺪ و ﻣﻔﻬﻮﻣﺶ اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ آﻧﻬﺎ در ﻻﺑﻼى ﻟﻮازم ﺑﻴﺸﺘﺮى ﻣﺪﻓﻮن ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ؛ ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﻳﮕﺮ، ﻟﻮازم ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮى ﺑﻪ ﺳﻮى آﻧﻬﺎ ﻣﻰ آﻳﺪ ﻫﻤﻪ ﻧﻮع ﻟﻮازﻣﻴﺪ و آﻧﻬﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ اﻳﻦ ﻟﻮازم ﻛﺎرى ﺑﻜﻨﻨﺪ: ﻳﺎ ﻧﮕﻪ ﺷﺎن دارﻧﺪ، ﻳﺎ ﻃﺒﻘﻪ ﺑﻨﺪى ﻛﻨﻨﺪ، ﺑﺨﻮاﻧﻨﺪ ﻳﺎ دور ﺑﺮﻳﺰﻧﺪ. ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ آﻧﻬﺎ ﻛﺎرى ﻛﻨﻨﺪ.
ﻫﻴﭻ وﻗﺖ اﻳﻦ ﻗﺪر ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮده ﻛﻪ ﺑﺎ ﭼﺸﻢ ذﻫﻦ ﺗﺎن، ﻋﻜﺴﻰ از ﻓﻀﺎﻳﻰ ﻛﻪ در آن زﻧﺪﮔﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺮدارﻳﺪ. ﺧﻮد را در ﻣﺤﻴﻄﻰ ﺑﺎ ﺣﺪاﻛﺜﺮ وﺿﻮح و ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ ﻣﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ – ﺑﺎ ﻧﻈﻢ و ﺗﺮﺗﻴﺒﻰ ﺑﻰ اﻧﺪازه ﺧﻮد را در ﺣﺎﻟﻰ ﻣﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻣﻴﺪاﻧﻴﺪ ﻫﺮ ﭼﻴﺰ ﻛﺠﺎ ﻗﺮار دارد. ﻣﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ آﻧﺠﺎ را ﺑﻪ ﺷﻜﻠﻰ ﻛﺎﻣﻼ راﺣﺖ ﻣﺮﺗﺐ ﻛﺮده اﻳﺪ؛ ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﻳﮕﺮ، ﻓﻘﻂ ﺗﺼﻮر ﻛﻨﻴﺪ. اﻳﻦ ﻫﻤﺎن ﭼﻴﺰى اﺳﺖ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻫﺪف ﮔﺮﻓﺘﻪ اﻳﺪ: ﺣﺲ آراﻣﺶ.
اﺳﺘﺮ، ﮔﺎه و ﺑﻴﮕﺎه ﺗﺼﻮﻳﺮى ذﻫﻨﻰ از ﻣﺎدرش ﻣﺠﺴﻢ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ. در ﺗﻤﺎم دوره ﻛﻮدﻛﻰ اﺳﺘﺮ ﻣﺎدرش ﺗﻤﺎم وﻗﺖ ﻛﺎر ﻣﻰ ﻛﺮد. آﻧﻬﺎ در ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺰرﮔﻰ زﻧﺪﮔﻰ ﻣﻰ ﻛﺮدﻧﺪ. ﻣﺎدرش ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻛﺎرﻫﺎى ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﭼﻴﺪن ﻋﻠﻒ ﻫﺎ و ﭼﻤﻦ زﻧﻰ را اﻧﺠﺎم ﻣﻴﺪاد. اﻟﺒﺘﻪ آن روزﻫﺎ ﭼﻤﻦ زﻧﻰ ﻣﻜﺎﻧﻴﻜﻰ در ﻛﺎر ﻧﺒﻮد – ﻳﺎ ﻻاﻗﻞ آﻧﻬﺎ ﻧﺪﻳﺪه ﺑﻮدﻧﺪ. اﺳﺘﺮ، ﻣﺎدرش را ﻣﻮﻗﻊ ﭼﻤﻦ زﻧﻰ ﺑﻪ ﻳﺎد ﻣﻰ آورد. ﺑﺨﺸﻰ ﻛﻪ اﺳﺘﺮ ﺑﻴﺶ از ﻫﻤﻪ ﺑﻪ ﻳﺎد دارد اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ وﻗﺘﻰ ﻛﺎر ﭼﻤﻦ زﻧﻰ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﺎن ﻣﻰ رﺳﻴﺪ و ﺳﻴﺴﺘﻢ آﺑﭙﺎﺷﻰ ﺧﻮدﻛﺎر، ﺑﻪ راه ﻣﻰ اﻓﺘﺎد، ﻣﺎدرش ﭼﮕﻮﻧﻪ در اﻳﻮان ﻣﻰ ﻧﺸﺴﺖ و از ﭘﺎﻳﺎن ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻛﺎرش ﻟﺬت ﻣﻰ ﺑﺮد. اﺳﺘﺮ ﻫﻢ ﻛﻨﺎر او ﻣﻰ ﻧﺸﺴﺖ و ﺑﻮى ﻋﻠﻔﻬﺎى ﺗﺎزه ﭼﻴﺪه را ﻓﺮو ﻣﻴﺪاد. ﻣﺎدرش ﺣﺲ ﺑﻰ ﻧﻈﻴﺮى از رﺿﺎﻳﺖ ﺑﻪ ﺳﻮى او ﺗﺮاوش ﻣﻰ ﻛﺮد.
روز ﭼﻤﻦ زﻧﻰ ﻫﻤﻮاره ﺑﺮاى اﺳﺘﺮ روز ﻟﺬت ﺑﺨﺸﻰ ﺑﻮد، ﭼﻮن ﺣﺲ رﺿﺎﻳﺘﻰ ﻛﻪ از ﺗﻤﺎم ﺷﺪن ﻛﺎر ﺑﻪ ﻣﺎدرش دﺳﺖ ﻣﻴﺪاد ﺑﻪ او ﻧﻴﺰ ﺳﺮاﻳﺖ ﻣﻰ ﻛﺮد. اﻳﻦ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﻫﻤﺎن ﺣﺴﻰ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺟﺮى و اﺳﺘﺮ در ﭘﺎﻳﺎن ﻳﻚ روز ﻛﺎرﮔﺎﻫﻰ در ﺧﻮد ﺣﺲ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ. ﺣﺲ ﻛﺎرى ﻛﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻰ اﻧﺠﺎم ﺷﺪه، ﮔﻮﻳﻰ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﺑﺎ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ.
ﭘﺲ آﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﭘﻴﺸﺎﭘﻴﺶ ﺑﻪ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺴﻰ دﺳﺖ ﻳﺎﺑﻴﺪ؛ اﮔﺮ ﭼﻨﻴﻦ ﻛﻨﻴﺪ، اﻧﺮژى ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﻣﻰ ﺷﻮد و ﭘﺲ از آن ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ اﻧﺪﻳﺸﻪ، ﻛﻤﻚ و ﻫﻤﺮاﻫﻰ دﺳﺖ ﺑﻪ دﺳﺖ ﻫﻢ ﻣﻰ دﻫﻨﺪ ﺗﺎ آن واﻗﻌﻴﺖ ﻣﺎدى، ﻫﻤﺴﻮى ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﻗﺮار ﺑﮕﻴﺮد.
ﻇﺮف ﻳﻜﻰ دو ﺳﺎﻋﺖ، ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﺷﻠﻮﻏﻰ را از اﺗﺎق ﺗﺎن ﺑﻴﺮون ﻛﻨﻴﺪ. ﺑﺎ ﺑﺮداﺷﺘﻦ ﻳﻚ ﭼﻴﺰ در ﻫﺮ ﺑﺎر و ﻗﺮار دادن آن داﺧﻞ ﺟﻌﺒﻪ. از آﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻛﺮده اﻳﺪ ﻫﺮ ﭼﻴﺰ ﻛﺠﺎ ﻗﺮار دارد – ﭼﻮن ﻫﻤﻪ را ﺿﺒﻂ ﻛﺮده اﻳﺪ – ﻳﻜﻰ از ﺷﺐ ﻫﺎ وﻗﺘﻰ ﺳﺮﮔﺮم ﻛﺎرى ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﭼﻨﺪاﻧﻰ ﻧﻴﺎز ﻧﺪارد، ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﺿﺒﻂ ﺧﻮد ﮔﻮش ﻛﻨﻴﺪ و از ﻃﺮﻳﻖ ﻳﻚ ﻛﺎرت ﻛﻮﭼﻚ ﺗﺸﺨﻴﺺ دﻫﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل ﻣﺎﻳﻮى ﺷﻤﺎ در ﺟﻌﺒﻪ ﺷﻤﺎره ﻳﻚ ﻗﺮار دارد و ﻫﺮوﻗﺖ ﺑﻪ آن اﺣﺘﻴﺎج ﭘﻴﺪا ﻛﺮدﻳﺪ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ از ﻃﺮﻳﻖ ﻛﺎرت ﻣﺤﻞ آن را ﺗﺸﺨﻴﺺ دﻫﻴﺪ.
ﻣﺰﻳﺖ روش ﻧﻈﻢ ﺑﺨﺸﻴﺪن ﺑﻪ ﺑﻰ ﻧﻈﻤﻰ ﻫﺎ ﺑﺮاى ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ آن را اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ. ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ آن ﻣﻘﺎوﻣﺖ ﭼﻨﺪاﻧﻰ از ﺧﻮد ﻧﺸﺎن ﻧﻤﻴﺪﻫﻴﺪ زﻳﺮا ﻫﺮآﻧﭽﻪ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ دم دﺳﺖ ﺗﺎن ﻗﺮار دارد؛ ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﻳﮕﺮ، ﺑﺮاى ﻫﺮ ﭼﻴﺰ ﺟﺰﻳﻰ ﺳﺎﺑﻘﻪ اى دارﻳﺪ.
آﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﻣﺎ در ﻗﺮﻳﺐ ﺑﻪ اﺗﻔﺎق ﻣﺮدم دﻳﺪه اﻳﻢ، اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ اﻓﺮادى ﻛﻪ اﻳﻦ روش را ﺑﻪ ﻛﺎر ﺑﺴﺘﻪ اﻧﺪ، وﻗﺘﻰ ﭼﻴﺰى را درون ﺟﻌﺒﻪ ﻗﺮار ﻣﻰ دﻫﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺪرت ﺑﺮاى اﺳﺘﻔﺎده دوﺑﺎره ﺳﺮاﻏﺶ ﻣﻰ روﻧﺪ. ﭘﺲ وﻗﺘﻰ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻳﺪ ﭼﻴﺰى را ﺑﻪ ﻣﺪت ﻳﻚ ﻳﺎ دو ﺳﺎل در ﺟﻌﺒﻪ ﻗﺮار داده و ﺳﺮاﻏﺶ ﻧﺮﻓﺘﻪ اﻳﺪ، اﻛﻨﻮن ﺑﺮاﻳﺘﺎن ﺑﻪ ﻣﺮاﺗﺐ راﺣﺖ ﺗﺮ ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد ﻛﻪ آن را ﺑﻪ ﻛﺴﻰ ﺑﺒﺨﺸﻴﺪ ﻳﺎ ﺑﻪ ﻧﻮﻋﻰ آن را از رده ﺧﺎرج ﻛﻨﻴﺪ. در اﻳﻦ ﺣﺎل زﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎن ﻧﻈﻢ و ﺗﺮﺗﻴﺒﻰ ﺑﻪ ﺧﻮد ﻣﻰ ﮔﻴﺮد و ﺑﺮاى ﻫﻤﻴﺸﻪ آن ﻧﻮع ﻣﻘﺎوﻣﺖ را ﻛﻨﺎر ﻣﻰ ﮔﺬارﻳﺪ.
کتابهای پیشنهادی دیجی کالا
