فصل سی و سوم – بخواهید تا به شما داده شود – استر هیکس

روش یازدهم
هدفمند کردن هر بخش

 

چه وقت باید از این روش استفاده کنید؟

ﺑﻪ ﻛﺎرﮔﻴﺮى اﻳﻦ روش زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﻣﺤﺪوده اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺷﻤﺎ ﻃﻴﻒ زﻳﺮ را ﺷﺎﻣﻞ ﻣﻰ ﺷﻮد ﺑﺮاﻳﺘﺎن ﺑﺴﻴﺎر ﻣﻔﻴﺪ ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد.

۴) اﻧﺘﻈﺎرات ﻣﺜﺒﺖ/ ﺑﺎور
ﺗﺎ
١١) از ﭘﺎ در آﻣﺪن

(اﮔﺮ از ﺷﺮاﻳﻂ ﻓﻌﻠﻰ ﻫﻤﺴﻮﻳﻰ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺧﻮد ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ ﺑﻪ ﻓﺼﻞ ٢٢ ﺑﺎز ﮔﺮدﻳﺪ و از آن ﻓﻬﺮﺳﺖ ﺑﻴﺴﺖ و دوﮔﺎﻧﻪ درﺟﺎت ﻣﺨﺘﻠﻒ اﺣﺴﺎﺳﻰ ﻧﺴﺨﻪ اى ﺑﺮاى ﺧﻮد ﺗﻬﻴﻪ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.)

ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ اﻳﻦ ﻓﺮآﻳﻨﺪ را ﺑﺎ ﻳﻚ ﻓﻜﺮ ﺗﺎزه و ﻧﻪ ﭼﻨﺪان ﻗﺪرﺗﻤﻨﺪ ﺷﺮوع ﻛﻨﻴﺪ و ﺳﭙﺲ روى آن ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺗﺪرﻳﺞ ﮔﺴﺘﺮش ﻳﺎﺑﺪ، ﻧﻪ اﻳﻦ ﻛﻪ ﭘﻴﺸﺎﭘﻴﺶ ﺳﻌﻰ ﻛﻨﻴﺪ آن را ﺑﻪ ﻓﻜﺮ ﻗﺪرﺗﻤﻨﺪ ﮔﺴﺘﺮش ﻳﺎﻓﺘﻬﺎى ﺑﺪل ﺳﺎزﻳﺪ؛ ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﻳﮕﺮ، ﺑﺴﻴﺎر ﺳﺎده ﺗﺮ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﺠﺮﺑﻪ آﻳﻨﺪه ﺧﻮد را ﺑﻬﺘﺮ از ﭘﻴﺶ ﺧﻠﻖ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ اﻳﻦ ﻛﻪ ﺗﺠﺮﺑﻪ اى را ﻛﻪ در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ دارﻳﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮ دﻫﻴﺪ.

اﮔﺮ در ﺣﺎل ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮدن ﻳﻚ ﻣﻮﺿﻮع ﻣﺎدى ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻛﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﺷﻤﺎ را ﺑﻪ ﺳﻮى ﺧﻮد اﻻن ﺟﻠﺐ ﻛﺮده اﺳﺖ، ﺷﻤﺎ ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﺗﻤﺮﻛﺰ روى ﺷﺮاﻳﻂ ﻓﻌﻠﻰ ﺗﺎن، ﭘﻴﺸﺎﭘﻴﺶ ﻫﻤﺎن را در ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت آﺗﻰ ﺧﻮد ﻣﻨﻌﻜﺲ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ، اﻣﺎ اﮔﺮ روى ﺷﺮاﻳﻂ ﻣﺘﻔﺎوﺗﻰ در آﻳﻨﺪه ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻛﻨﻴﺪ آن ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﺘﻔﺎوت را در ﻫﻤﻴﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﻓﻌﺎل ﻣﻰ ﺳﺎزﻳﺪ و ﺑﻪ اﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺿﻤﻦ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﺮ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻳﺎﻓﺘﻪ آﺗﻰ ﺧﻮد، ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻓﻌﻠﻰ ﺗﺎن را ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻣﻰ ﮔﺬارﻳﺪ.

ﻗﺪرت روش ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ﻛﺮدن ﻫﺮ ﺑﺨﺶ در ﻫﻤﻴﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻛﻤﻚ آن وﻳﮋﮔﻰ ارﺗﻌﺎﺷﻰ ﺧﻮد را ﺑﺮاى ﺑﺨﺸﻰ از زﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎن ﻛﻪ ﻗﺮار اﺳﺖ در آن ﻗﺪم ﺑﮕﺬارﻳﺪ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ. زﻳﺮﺳﺎﺧﺘﻰ ﺑﺮاى ﺟﺎده ارﺗﻌﺎﺷﻰ ﺗﺎن، ﻳﺎ ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﺑﮕﻮﻳﻴﻢ، زﻳﺮﺳﺎﺧﺘﻰ ﺑﺮاى ﺳﻔﺮى راﺣﺖ ﺗﺮ و ﻟﺬت ﺑﺨﺶ ﺗﺮ.

اﮔﺮ ﺣﺎل و ﻫﻮاى ﺑﺪى دارﻳﺪ ﻧﺸﺎﻧﻪ اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ در ﻃﻮل ﻣﻮﺟﻬﺎى ارﺗﻌﺎﺷﻰ ﺗﺎن، ﻣﻘﺎوﻣﺖ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﻰ وﺟﻮد دارد و از آﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﺷﺮاﻳﻄﻰ ﻛﻪ در آن ﻗﺮار دارﻳﺪ دﺳﺘﺮﺳﻰ ﺑﻪ اﻓﻜﺎر ﻣﺘﻔﺎوت ﺑﺮاى ﺗﺎن ﻣﻤﻜﻦ ﻧﻴﺴﺖ، ارﺗﻌﺎﺷﺎت ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻫﺎى ﻓﻌﻠﻰ ﺗﺎن را ﺑﻪ ﺑﺨﺶ دﻳﮕﺮى ﻛﻪ ﺧﻴﺎل ﺣﺮﻛﺖ ﺑﻪ ﺳﻮى آن را دارﻳﺪ ﻣﻰ ﺗﺎﺑﺎﻧﻴﺪ. ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ دﻟﻴﻞ، ﻣﺎ اﺳﺘﻔﺎده از روش ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ﻛﺮدن ﻫﺮ ﺑﺨﺶ را زﻣﺎﻧﻰ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺣﺲ وﺣﺎل ﺧﻮﺑﻰ دارﻳﺪ. اﮔﺮ در اﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ اﺣﺴﺎس ﺑﺪى ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ از روش ﻫﺎى دﻳﮕﺮ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر ﺑﻬﺒﻮد ﺣﺲ وﺣﺎل و ﻧﻘﻄﻪ ﺟﺎذﺑﻪ ﺗﺎن ﻛﻤﻚ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ و ﻫﺮوﻗﺖ ﺣﺲ ﻛﺮدﻳﺪ ﺣﺎﻟﺘﺎن ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪه، آن وﻗﺖ ﺑﻪ اﺳﺘﻔﺎده از اﻳﻦ روش ﺑﭙﺮدازﻳﺪ.

اﻳﻦ روش ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺗﺮ روى اﻓﻜﺎرﺗﺎن ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻛﻨﻴﺪ. ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ﺗﺎ درﻳﺎﺑﻴﺪ اﻓﻜﺎرﺗﺎن در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﻛﺠﺎ ﻗﺮار دارﻧﺪ و دﻳﮕﺮ اﻳﻦ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ اﻓﻜﺎرﺗﺎن را آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ اﻧﺘﺨﺎب و ﻋﺮﺿﻪ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ. ﺑﺴﻴﺎر ﻃﺒﻴﻌﻰ ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد ﻛﻪ ﻗﺒﻞ از ورود ﺑﻪ ﻫﺮ ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪ ﭼﻨﺪ دﻗﻴﻘﻪ اى ﺻﺒﺮ و ﺳﭙﺲ ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻫﺎ و اﻧﺘﻈﺎرات ﺗﺎن را ﻫﺪاﻳﺖ ﻛﻨﻴﺪ.

ﻫﺮ وﻗﺖ ﻛﻪ ﻫﺪف ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ وارد ﺑﺨﺶ ﺗﺎزه اى ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ: اﮔﺮ در ﺣﺎل ﺷﺴﺘﻦ ﻇﺮﻓﻬﺎ ﻫﺴﺘﻴﺪ و ﺗﻠﻔﻦ زﻧﮓ ﻣﻰ زﻧﺪ، ﺷﻤﺎ وارد ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪى ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ. وﻗﺘﻰ ﺳﻮار ﺑﺮ اﺗﻮﻣﻮﺑﻴﻞ ﺗﺎن ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ وارد ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪى ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ. ﻫﻤﻴﻦ ﻃﻮر وﻗﺘﻰ ﻓﺮدى داﺧﻞ اﺗﺎق ﻣﻰ ﺷﻮد ﺷﻤﺎ وارد ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪى ﻣﻴﺸﻮﻳﺪ.

اﮔﺮ ﭘﻴﺶ از ورود ﺑﻪ ﻫﺮ ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪ ﻛﻤﻰ ﺑﻪ ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻫﺎﻳﺘﺎن ﻓﻜﺮ ﻛﻨﻴﺪ، ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﺗﻮاﻧﺴﺖ ﺷﺮاﻳﻂ ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪ را ﺑﻬﺘﺮ از زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻫﻤﺎن ﺑﺮداﺷﺖ ﻫﺎى ﻗﺒﻠﻰ وارد آن ﻣﻰ ﺷﺪﻳﺪ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.

ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل، در ﺣﺎل ﭘﺨﺘﻦ ﺷﺎم ﻫﺴﺘﻴﺪ و از ﻧﺤﻮه ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻛﺎرﻫﺎﻳﺘﺎن ﻟﺬت ﻣﻰ ﺑﺮﻳﺪ، ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ را ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﻳﺰى ﻛﺮده اﻳﺪ و اﻧﺘﻈﺎر دارﻳﺪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺧﻮب از ﻛﺎر درآﻳﺪ.

ﺗﻠﻔﻦ زﻧﮓ ﻣﻰ زﻧﺪ (ﺷﻤﺎ وارد ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪى ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ.) ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻳﺪ ﺑﻪ آن ﺟﻮاب ﻧﺪﻫﻴﺪ. ﻋﻠﺖ آن اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻰ داﻧﻴﺪ دﺳﺘﮕﺎه ﭘﻴﻐﺎم ﮔﻴﺮ، ﭘﻴﺎم را ﺿﺒﻂ ﺧﻮاﻫﺪ ﻛﺮد و ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻳﺪ ﺑﻌﺪا ﺟﻮاب ﺗﻠﻔﻦ را ﺑﺪﻫﻴﺪ.

ﺑﻪ اﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ در روﻧﺪ ﺗﻬﻴﻪ ﻏﺬاى ﺷﻤﺎ وﻗﻔﻪ اى اﻳﺠﺎد ﻧﻤﻰ ﺷﻮد. اﮔﺮﭼﻪ ﺑﺨﺶ ﺷﻤﺎ ﺗﺎ ﺣﺪى ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﺮد، اﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﺗﻌﺎدل ﺧﻮد را ﺣﻔﻆ ﻛﺮدﻳﺪ و ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻰ ﭘﻴﺶ رﻓﺖ.

ﻳﺎ اﻳﻦ ﻛﻪ ﻧﻪ، ﺗﻠﻔﻦ زﻧﮓ ﻣﻰ زﻧﺪ، ﺷﻤﺎ وارد ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪى ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ. ﺑﻪ ﻳﺎد ﻣﻰ آورﻳﺪ ﻛﻪ در اﻧﺘﻈﺎر ﺗﻠﻔﻦ ﻣﻬﻤﻰ ﺑﻮدﻳﺪ و ﻧﻤﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ آن را از دﺳﺖ ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻳﺪ ﻛﻪ آن ﺑﺨﺶ را ﻛﻮﺗﺎه و ﻣﻔﻴﺪ ﺑﻪ اﻧﺠﺎم ﺑﺮﺳﺎﻧﻴﺪ و اﻃﻼﻋﺎﺗﻰ را ﻛﻪ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﺳﺮﻳﻊ و ﻣﺆدﺑﺎﻧﻪ ﻛﺴﺐ ﻛﻨﻴﺪ و ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﺣﺲ ﺧﻮﺑﻰ ﻛﻪ از ﻗﺒﻞ در ﺷﻤﺎ ﺟﺮﻳﺎن داﺷﺘﻪ، اﻧﺘﻈﺎرات ﻣﺜﺒﺖ ﺷﻤﺎ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ اى ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﺑﺎ آن ﻋﻤﻞ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ ﺷﻤﺎ ﻗﺒﻞ از اﻳﻦ ﻛﻪ ﮔﻮﺷﻰ را ﺑﺮدارﻳﺪ ﺑﺎ ﺣﺴﻰ ﺧﻮب ﭘﺎﺳﺨﮕﻮﻳﻰ ﺑﻪ آن را ﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻪ اﻳﺪ.

ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺷﻜﻠﻰ ﻣﺪاوم و ﺑﻰ آﻧﻜﻪ ﺑﺪاﻧﻴﺪ، در ﺣﺎل آﻣﺎده ﻛﺮدن زﻳﺮﺳﺎﺧﺘﻬﺎى ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت آﻳﻨﺪه ﺧﻮد ﻫﺴﺘﻴﺪ. ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺪاوم اﻧﺘﻈﺎرات ﺧﻮد را ﺑﻪ ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت آﻳﻨﺪه ﺗﺎن ﻣﻌﻄﻮف ﻣﻰ ﺳﺎزﻳﺪ و اﻳﻦ ﻓﺮآﻳﻨﺪ؛ ﻳﻌﻨﻰ ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ﻛﺮدن ﻫﺮ ﺑﺨﺶ، ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ﺑﻪ ﻃﻮر آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ درﻳﺎﺑﻴﺪ روى ﭼﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اى ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻛﺮده اﻳﺪ و ﻫﺪاﻳﺖ ﺑﺨﺶ ﻫﺎى آﺗﻰ را ﺑﻪ دﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺳﭙﺎرد.

ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ راه را ﺑﺮاى ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت ﻓﺮدى ﻳﺎ آﻧﻬﺎﻳﻰ ﻛﻪ در آﻳﻨﺪه دور ﻗﺮار دارﻧﺪ ﻫﻤﻮار ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ و ﻳﻚ ﺑﺎر وﻗﺘﻰ درﻳﺎﺑﻴﺪ ﭼﮕﻮﻧﻪ اﻓﻜﺎر آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ، ﻧﺘﺎﻳﺞ ﻣﺜﺒﺘﻰ در ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت ﺷﻤﺎ ﺑﺒﺎر ﻣﻰ آورﻧﺪ، ﺧﻮاﺳﺘﺎر ﺗﻜﺮار آن ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﺷﺪ، درﺳﺖ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻫﺮ ﻓﺮآﻳﻨﺪ دﻳﮕﺮى ﻫﺮﭼﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ آن را ﺑﻪ ﻛﺎر ﮔﻴﺮﻳﺪ ﻣﻬﺎرت ﺑﻴﺸﺘﺮى در آن ﭘﻴﺪا ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ و ﻫﺮﭼﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ از آن ﻟﺬت ﺑﺒﺮﻳﺪ ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺑﻬﺘﺮى ﻋﺎﻳﺪﺗﺎن ﻣﻰ ﺷﻮد.

اﮔﺮ ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪ ﺷﺎﻣﻞ ﭼﻴﺰى اﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﺮﮔﺰ از اﻧﺠﺎم آن ﻟﺬت ﻧﺒﺮده اﻳﺪ، ﭘﺲ اﻳﻦ ﻓﺮآﻳﻨﺪ ﭼﻨﺪان روش ﻣﻨﺎﺳﺒﻰ ﺑﺮاى ﺷﻤﺎ ﻧﺨﻮاﻫﺪ ﺑﻮد، اﮔﺮﭼﻪ اﻟﺒﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮ از آن اﺳﺖ ﻛﻪ در اﺻﻞ ﻫﻴﭻ ﻫﺪف و ﻣﻘﺼﻮدى ﻧﺪاﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ، اﻣﺎ ﻫﺮ وﻗﺖ ﻛﻪ ﻓﺮﺻﺘﻰ داﺷﺘﻴﺪ ﺑﺮاﻳﺘﺎن ﻣﻔﻴﺪﺗﺮ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻳﻜﻰ از روش ﻫﺎﻳﻰ ﻛﻪ دوام ﺑﻴﺸﺘﺮى دارﻧﺪ (روش #١٣ ٢٢) را ﺑﻪ ﻛﺎر ﮔﻴﺮﻳﺪ.

ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل، ﺧﻴﺎل دارﻳﺪ ﺑﻪ دﻳﺪار ﻣﺎدر ﺷﻮﻫﺮﺗﺎن ﺑﺮوﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻧﻈﺮﺗﺎن ﻣﻰ رﺳﺪ ﻫﻴﭻ وﻗﺖ ﺷﻤﺎ را دوﺳﺖ ﻧﺪاﺷﺘﻪ اﺳﺖ ﻳﺎ در ﺣﺎل رﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻛﺎرﺗﺎن ﻫﺴﺘﻴﺪ؛ ﻳﻚ ﺷﺮﻛﺖ دو ﻧﻔﺮه، ﺑﺎ ﻛﺴﻰ ﻛﻪ ﺑﻪ اﻧﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺳﺒﺐ اوﻗﺎت ﺗﻠﺨﻰ ﺗﺎن ﻣﻰ ﺷﻮد. .

اﮔﺮ ﻫﺮوﻗﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ اﻫﺪاف ﺧﻮد ﻣﻰ ﮔﻮﻳﻴﺪ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﭼﻪ ﺣﺴﻰ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ و ﻣﺎﻳﻠﻴﺪ آن ﺑﺨﺶ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺷﻤﺎ ﻇﺎﻫﺮ ﺷﻮد، ﺣﺲ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺮاى ﻳﺎﻓﺘﻦ ﻳﻚ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﺧﻮد ﻛﻠﻨﺠﺎر ﺑﺮوﻳﺪ، ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﻛﻪ اﻳﻦ روش را ﻛﻨﺎر ﺑﮕﺬارﻳﺪ. ﻣﻮﺿﻮع را در ذﻫﻦ ﺧﻮد ﺗﻐﻴﻴﺮ دﻫﻴﺪ و ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻮع ﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪى ﻓﻜﺮ ﻛﻨﻴﺪ و ﺑﻌﺪﺗﺮ روش دﻳﮕﺮى را ﺑﻪ ﻛﺎر ﮔﻴﺮﻳﺪ.

آبراهام درباره روش هدفمند کردن هر بخش با ما بیشتر حرف بزن.

ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻟﺤﺎظ ﻣﺎدى در زﻣﺎن ﺷﮕﻔﺖ اﻧﮕﻴﺰى زﻧﺪﮔﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ. در زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻟﺤﺎظ ﻓﻨﺎورى ﺑﺴﻴﺎر ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ و ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﺑﺎ دﺳﺘﺮﺳﻰ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ دﻧﻴﺎ، اﻓﻜﺎر ﺧﻮد را ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﺮاﻧﮕﻴﺰاﻧﻴﺪ. ﺷﻤﺎ از ﻫﻤﻪ اﻳﻨﻬﺎ ﺑﻬﺮه ﻣﻨﺪ ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ، زﻳﺮا ﻓﺮﺻﺖ رﺷﺪ ﺑﻴﺸﺘﺮى را در اﺧﺘﻴﺎرﺗﺎن ﻗﺮار ﻣﻰ دﻫﺪ، اﻣﺎ در ﻋﻴﻦ ﺣﺎل از ﺑﺮاﻧﮕﻴﺨﺘﻪ ﺷﺪن اﻓﻜﺎر ﺧﻮد، زﻳﺎﻧﻬﺎﻳﻰ را ﻧﻴﺰ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ اﻳﻦ زﻳﺎﻧﻬﺎ ﻧﺎﺷﻰ از ﺳﺮدرﮔﻤﻰ ﻫﺎى ﺷﻤﺎﺳﺖ. زﻳﺮا ﺑﻪ ﻫﻤﺎن ﺗﺮﺗﻴﺐ ﻛﻪ ﺗﻮاﻧﺎﻳﻰ ﺷﻤﺎ ﺑﺮاى ﺗﻤﺮﻛﺰ روى ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت ﻣﻌﺪود ﺑﺎﻋﺚ اﻳﺠﺎد ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ و ﺻﺮاﺣﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮى در ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﺗﺎن ﻣﻰ ﺷﻮد، اﻣﺎ ﺗﻮاﻧﺎﻳﻰ ﺷﻤﺎ ﺑﺮاى ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺳﺮﻳﻊ روى ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﺘﻌﺪد، ﺳﺒﺐ ﺳﺮدرﮔﻤﻴﺘﺎن ﻣﻰ ﮔﺮدد.

ﺷﻤﺎ ﻣﻮﺟﻮداﺗﻰ ﭘﺬﻳﺮا ﻫﺴﺘﻴﺪ. ﭘﺮدازش ﻓﻜﺮى ﺷﻤﺎ ﺑﺴﻴﺎر ﺳﺮﻳﻊ اﺳﺖ. ﻫﻢ ﭼﻨﺎن ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺳﺮﮔﺮم ﺗﻔﻜﺮ و ﺗﺄﻣﻞ درﺑﺎره ﻣﻮﺿﻮﻋﻰ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻪ ﻛﻤﻚ ﻗﺎﻧﻮن ﺟﺎذﺑﻪ، ﺗﻮاﻧﺎﻳﻰ اﻳﻦ را دارﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺗﺪرﻳﺞ ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ و ﺻﺮاﺣﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮى ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻮع ﺑﺪﻫﻴﺪ ﺗﺎ زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺑﺘﻮاﻧﻴﺪ آن را ﺑﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ اى ﺑﺮﺳﺎﻧﻴﺪ. اﻣﺎ ﺑﻪ دﻟﻴﻞ دﺳﺘﺮﺳﻰ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ اﻧﻮاع اﻓﻜﺎر اﻧﮕﻴﺰﺷﻰ ﺗﻌﺪاد اﻧﺪﻛﻰ از ﺷﻤﺎ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ روى ﻣﻮﺿﻮﻋﻰ آن ﻗﺪر ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ آن را ﺑﻪ آﺧﺮ ﺑﺮﺳﺎﻧﻴﺪ. ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺷﻤﺎ در ﻣﻮاﺟﻬﻪ ﺑﺎ اﻳﻦ اﻓﻜﺎر ﻣﺘﻌﺪد و ﻣﺘﻨﻮع ﺑﻪ ﻗﺪرى ﺳﺮدرﮔﻢ ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﻓﺮﺻﺖ ﻧﻤﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﻳﻜﻰ از آﻧﻬﺎ را ﺑﻪ ﺣﺪ ﻛﺎﻓﻰ ﮔﺴﺘﺮش دﻫﻴﺪ.

راه حلی برای خلاقیت آگاهانه شما

آن ﻧﻜﺘﻪ اﺻﻠﻰ روش ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ﻛﺮدن ﻫﺮ ﺑﺨﺶ اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﻜﻠﻰ روﺷﻦ ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﺗﺎن را ﻣﺸﺨﺺ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮاﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﺷﻜﻠﻰ آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ در ﻣﺴﻴﺮ ﺟﺬب آﻧﭽﻪ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﭘﻴﺶ ﺑﺮوﻳﺪ.

اﻳﻦ ﻛﻠﻴﺪ ﺧﻼﻗﻴﺖ آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺷﻤﺎﺳﺖ: ﺧﻮد را ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻳﻚ آﻫﻦ رﺑﺎ در ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻛﻪ ﻫﺮ زﻣﺎن ﻛﻪ ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ ﻣﻴﺘﻮاﻧﻴﺪ ﻫﺮ ﭼﻴﺰى را ﺑﻪ ﺳﻮى ﺧﻮد ﺟﺬب ﻛﻨﻴﺪ. وﻗﺘﻰ اﺣﺴﺎس راﺣﺘﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ و ﻣﻰ ﺑﻴﻨﻴﺪ ﺑﺮﺧﻮد ﺗﺴﻠﻂ دارﻳﺪ، راﺣﺘﻰ را ﺑﻪ ﺳﻮى ﺧﻮد ﺟﺬب ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻛﺮد؛ وﻗﺘﻰ اﺣﺴﺎس ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ، ﺧﻮﺷﻰ را ﺑﻪ ﺳﻮى ﺧﻮد ﺟﺬب ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻛﺮد؛ وﻗﺘﻰ اﺣﺴﺎس ﺗﻨﺪرﺳﺘﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ، ﺷﺮاﻳﻄﻰ را ﻛﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺳﻼﻣﺘﻰ ﺗﺎن ﻣﻰ ﺷﻮد ﺑﻪ ﻃﺮف ﺧﻮد ﺟﺬب ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ؛ وﻗﺘﻰ اﺣﺴﺎس ﻛﺎﻣﻴﺎﺑﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ، ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ را ﺑﻪ ﺳﻮى ﺧﻮد ﺟﺬب ﻣﻰ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ؛ وﻗﺘﻰ ﺣﺲ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﺴﻰ دوﺳﺖ ﺗﺎن دارد، ﻋﺸﻖ و دوﺳﺘﻰ را ﺑﻪ ﻃﺮف ﺧﻮد ﺟﺬب ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ و ﻫﺮ اﻧﭽﻪ ﺣﺲ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ، ﻋﻤﻼ ﺑﺪل ﺑﻪ ﻧﻘﻄﻪ ﺟﺎذﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺷﻮد.

ﺑﻪ اﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ اﻫﻤﻴﺖ اﻳﻦ روش ﺑﺮاى ﺷﻤﺎ در اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ را ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ در ﻃﻮل روز ﭼﻨﺪﻳﻦ ﻧﻮﺑﺖ ﺗﺄﻣﻞ ﻛﻨﻴﺪ و ﺑﻪ ﺧﻮد ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ: »اﻳﻦ آن ﭼﻴﺰى اﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻢ در اﻳﻦ ﺑﺨﺶ از زﻧﺪﮔﻰ ام ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﻨﻢ، ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻢ و اﻧﺘﻈﺎرش را ﻣﻰ ﻛﺸﻢ.« درﺣﺎﻟﻰ ﻛﻪ اﻳﻦ ﻛﻠﻤﺎت ﭘﺮ ﻗﺪرت را ﺑﻪ ﺧﻮد ﻣﻰ ﮔﻮﻳﻴﺪ، ﺑﺪل ﺑﻪ ﻣﻮﺟﻮدى ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﻣﺎ آن را »ﻏﺮﺑﺎل ﮔﺮ ﺧﻮش ﺳﻠﻴﻘﻪ« ﻣﻰ ﻧﺎﻣﻴﻢ. ﺷﻤﺎ ﻫﺮ آﻧﭽﻪ را ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ ﺑﻪ ﺳﻮى ﺧﻮد ﺟﻠﺐ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ.

ﺑﺎ اﻳﻦ ﻫﻤﻪ ﻋﻠﺖ اﻳﻦ ﻛﻪ روش ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ﻛﺮدن ﻫﺮ ﺑﺨﺶ، اﻳﻦ ﻫﻤﻪ ﻣﺆﺛﺮ اﺳﺖ، اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ اﮔﺮ ﭼﻪ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﺴﻴﺎرى ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ آﻧﻬﺎ را درک ﻛﻨﻴﺪ، اﻣﺎ زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺳﻌﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻪ آﻧﻬﺎ را ﺑﻪ ﻃﻮر ﻫﻤﺰﻣﺎن ﺑﻔﻬﻤﻴﺪ ﮔﻴﺞ و ﺳﺮدرﮔﻢ ﻣﻴﺸﻮﻳﺪ. ارزش ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ﻛﺮدن ﺑﺨﺶ ﺑﻪ ﺑﺨﺶ در اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ دﻳﮕﺮ ﺷﻤﺎ ﺳﻌﻰ ﻧﺨﻮاﻫﻴﺪ ﻛﺮد ﺑﻪ ﻃﻮر ﻫﻤﺰﻣﺎن ﭼﻨﺪ ﻣﻮﺿﻮع را ﻣﻮرد ﺑﺮرﺳﻰ ﻗﺮار دﻫﻴﺪ. ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺧﻮد ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﮔﻔﺖ »ﭼﻪ ﭼﻴﺰى را ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻢ ﺑﺪاﻧﻢ؟«

اﮔﺮ ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ ﭼﻨﺪ ﻣﻮﺿﻮع را ﺑﻪ ﻃﻮر ﻫﻤﺰﻣﺎن ﺑﻔﻬﻤﻴﺪ ﺑﻪ ﺳﺮدرﮔﻤﻰ ﺗﺎن اﺿﺎﻓﻪ ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ، اﻣﺎ وﻗﺘﻰ در ﻳﻚ زﻣﺎن ﻣﻌﻴﻦ روى ﻳﻚ ﭼﻴﺰ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﻪ ﺧﻼﻗﻴﺖ ﺧﻮد ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ، ﻗﺪرت و ﺳﺮﻋﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮى ﻣﻰ دﻫﻴﺪ. اﻳﻦ ﻣﻔﻬﻮم اﺻﻠﻰ ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ﻛﺮدن ﻫﺮ ﺑﺨﺶ اﺳﺖ. ﭘﺲ وﻗﺘﻰ وارد ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪى ﻣﻴﺸﻮﻳﺪ ﻛﻤﻰ ﺻﺒﺮ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺑﺪاﻧﻴﺪ ﭘﻴﺶ از ﻫﻤﻪ ﭼﻪ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ و ﺑﺘﻮاﻧﻴﺪ ﺑﺮ آن ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻛﻨﻴﺪ (و ﻗﺪرت ﺟﺬب را ﺑﻪ ﺳﻮى آن ﺑﻔﺮﺳﺘﻴﺪ)

ﺑﺮﺧﻰ از ﺷﻤﺎ در ﻃﻮل روز روى ﺑﺨﺶ ﻫﺎﻳﻰ از ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت روزاﻧﻪ ﺗﺎن ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ. ﺑﺪﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻰ ﺑﺨﺶ ﻫﺎ و ﺗﻌﻴﻴﻦ آﻧﭽﻪ ﻛﻪ در ﻫﺮ ﺑﺨﺶ ﺑﺮاﻳﺘﺎن اﻫﻤﻴﺖ دارد، ﺷﻤﺎ را در ﺟﺎﻳﮕﺎﻫﻰ ﻗﺮار ﻣﻴﺪﻫﺪ ﻛﻪ ﺑﺘﻮاﻧﻴﺪ ﻫﺮ روز ﺑﻪ ﺷﻜﻞ آﻫﻦ رﺑﺎﻳﻰ ﭘﺮﻛﺸﺶ ﻳﺎ آﻓﺮﻳﻨﻨﺪه اى آﮔﺎه در آن ﺑﺨﺶ ﻫﺎ ﻋﻤﻞ ﻛﻨﻴﺪ.

ﺷﻤﺎ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﺳﺎزﻧﺪه ﺗﺮ ﺷﺪه اﻳﺪ، ﺑﻠﻜﻪ ﺣﺲ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﻪ ﻣﺮاﺗﺐ ﺧﻮﺷﺤﺎل ﺗﺮﻳﺪ، زﻳﺮا وﻗﺘﻰ آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻳﺪ، ﺳﭙﺲ اﺟﺎزه ﻣﻰ دﻫﻴﺪ و ﻣﻰ ﭘﺬﻳﺮﻳﺪ، رﺿﺎﻳﺖ ﻓﻮق اﻟﻌﺎده اى ﺑﻪ ﺷﻤﺎ دﺳﺖ ﻣﻰ دﻫﺪ. ﺷﻤﺎ ﻣﻮﺟﻮدات رو ﺑﻪ رﺷﺪى ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻛﻪ وﻗﺘﻰ رو ﺑﻪ ﺟﻠﻮ ﻣﻰ روﻳﺪ ﺟﺰو ﺧﻮﺷﺤﺎل ﺗﺮﻳﻦ ﻫﺎﻳﻴﺪ، اﻣﺎ وﻗﺘﻰ ﺣﺲ اﻳﺴﺘﺎﻳﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ زﻣﺎﻧﻰ اﺳﺖ ﻛﻪ در ﺧﻮش ﺗﺮﻳﻦ ﺣﺎﻻت ﺧﻮد ﻗﺮار ﻧﺪارﻳﺪ.

یک نمونه از روزی توأم با هدفمند کردن هر بخش

ﻣﺎ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﻢ ﺑﺎ ذﻛﺮ ﻧﻤﻮﻧﻪ اى از روزى ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ وارد ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪى از زﻧﺪﮔﻰ ﺧﻮد ﺷﻮﻳﺪ ﺷﻤﺎ را راﻫﻨﻤﺎﻳﻰ ﻛﻨﻴﻢ. ﺑﻴﺎﻳﻴﺪ اﻳﻦ ﻃﻮر ﻓﺮض ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ در ﭘﺎﻳﺎن روز و ﻗﺒﻞ از رﻓﺘﻦ ﺑﻪ رﺧﺘﺨﻮاب ﺗﺼﻤﻴﻢ ﮔﺮﻓﺘﻪ اﻳﺪ اﻳﻦ روش را ﺑﻪ ﻛﺎر ﺑﻨﺪﻳﺪ و ﻣﻴﺪاﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﺧﻮاب رﻓﺘﻦ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪى از ﺗﺠﺮﺑﻪ زﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎن ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺪﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ وﻗﺘﻰ ﺳﺮﺗﺎن را روى ﺑﺎﻟﺶ ﻣﻰ ﮔﺬارﻳﺪ و آﻣﺎده ﺧﻮاﺑﻴﺪن ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ، ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﺧﻮاب راﺣﺘﻰ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺗﺎ ﺟﺴﻢ ﺗﺎن ﻧﻴﺮو ﺑﮕﻴﺮد. ﺧﻮد را در ﺷﺮاﻳﻄﻰ ﻣﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ روز ﺑﻌﺪ ﺳﺮﺣﺎل از ﺧﻮاب ﺑﺮﺧﺎﺳﺘﻪ اﻳﺪ.

وﻗﺘﻰ ﺻﺒﺢ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﻳﺘﺎن را ﺑﺎز ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ وارد ﺑﺨﺶ ﺗﺎزﻫﺎى از ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت زﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎن ﺷﺪه اﻳﺪ. از ﻟﺤﻈﻪ اى ﻛﻪ در رﺧﺘﺨﻮاب ﺧﻮد ﺑﺎﻗﻰ ﻣﻰ ﻣﺎﻧﻴﺪ ﺗﺎ زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ از آن ﺑﺮﻣﻰ ﺧﻴﺰﻳﺪ ﻳﻚ ﺑﺨﺶ ﺗﺎزه اﺳﺖ. ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺷﻤﺎ در آن ﻟﺤﻈﻪ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﺪ اﻳﻦ ﺑﺎﺷﺪ: »در ﺣﺎﻟﻰ ﻛﻪ دراز ﻛﺸﻴﺪه ام ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻢ ﺗﺼﻮﻳﺮ روﺷﻨﻰ از اﻣﺮوز ﺧﻮد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻢ. ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻢ از اﻣﺮوز ﺧﻮد اﺣﺴﺎس ﺷﻮروﺷﻌﻒ ﻛﻨﻢ.« ﺑﻌﺪ ﻫﻤﺎن ﻃﻮر ﻛﻪ دراز ﻛﺸﻴﺪه اﻳﺪ از روزى ﻛﻪ ﭘﻴﺶ رو دارﻳﺪ اﺣﺴﺎس ﻃﺮاوت و ﺧﺮﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻛﺮد.

وﻗﺘﻰ از رﺧﺘﺨﻮاب ﺑﺮﻣﻰ ﺧﻴﺰﻳﺪ ﺑﻪ ﺑﺨﺶ ﺗﺎزه اى از ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت زﻧﺪﮔﻰ وارد ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ، اﻳﻦ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﺨﺸﻰ از ﻫﻤﺎن روزى ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺧﻮد را آﻣﺎده آن ﻛﺮده اﻳﺪ. ﺑﻪ اﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ در ﺣﺎﻟﻰ ﻛﻪ دﻧﺪاﻧﺘﺎن را ﻣﺴﻮاک ﻣﻴﺰﻧﻴﺪ، ﺣﻤﺎم ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ و ﻳﺎ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻛﺎر دﻳﮕﺮى ﻛﻪ ﻣﺸﻐﻮﻟﻴﺪ ﻫﺪﻓﺘﺎن ﺑﺎﻳﺪ اﻳﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ اﻳﻦ ﻛﺎرﻫﺎ را ﺑﻪ ﺷﻜﻞ ﻛﺎﻣﻠﻰ اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ و از اﻧﺠﺎم آﻧﻬﺎ ﻟﺬت ﺑﺒﺮﻳﺪ. ﻫﻤﻪ اﻳﻦ اوﻗﺎت را ﻟﺤﻈﺎت ﭘﺮﺷﻮر وﺷﻮﻗﻰ در ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ را ﺑﺮاى آن روز آﻣﺎده ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ.

ﺿﻤﻦ آﻣﺎده ﻛﺮدن ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻫﺪف ﺗﺎن اﻳﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﻣﻮاد ﻣﻔﻴﺪ و ﻣﻐﺬى و ﻫﺮ آﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺗﻌﺎدل ﺟﺴﻤﻰ ﺗﺎن را در اﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﻓﺮاﻫﻢ ﻣﻰ ﺳﺎزد در آن ﺑﮕﻨﺠﺎﻧﻴﺪ. ﻛﺎرى ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺎ اﻳﻦ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺳﺮﺣﺎل ﺑﻴﺎﻳﻴﺪ، ذﺧﻴﺮه ﺟﺴﻤﻰ ﺗﺎن ﺗﺄﻣﻴﻦ ﺷﻮد و از ﺧﻮردن آن ﻟﺬت ﺑﺒﺮﻳﺪ. وﻗﺘﻰ ﻫﺪف ﺗﺎن اﻳﻦ ﺑﺎﺷﺪ، ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮردن ﻏﺬا اﺣﺴﺎس ﻃﺮاوت، ﺗﺎزﮔﻰ و ﺳﻴﺮى ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ. اﻧﮕﺎر از ﻏﺬاى ﺧﻮد ﻟﺬت ﺑﻪ ﻣﺮاﺗﺐ ﺑﻴﺸﺘﺮى ﻣﻰ ﺑﺮﻳﺪ.

وﻗﺘﻰ ﺗﻠﻔﻦ زﻧﮓ ﻣﻰ زﻧﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ وارد ﺑﺨﺶ ﺟﺪﻳﺪى ﺷﺪه اﻳﺪ. ﺑﻪ ﻣﺤﺾ آن ﻛﻪ ﮔﻮﺷﻰ را ﺑﺮ ﻣﻰ دارﻳﺪ و ﻣﻰ ﻓﻬﻤﻴﺪ ﭼﻪ ﻛﺴﻰ ﭘﺸﺖ ﺧﻂ اﺳﺖ، ﺑﺎﻳﺪ ﻗﺒﻞ از ﺻﺤﺒﺖ ﻛﺮدن ﺑﻪ وﺿﻮح ﺗﺼﻤﻴﻢ ﮔﻴﺮى ﻛﻨﻴﺪ. وﻗﺘﻰ ﺳﻮار اﺗﻮﻣﻮﺑﻴﻞ ﺗﺎن ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ و ﺳﺮ ﻛﺎر ﻳﺎ ﻫﺮ ﺟﺎى دﻳﮕﺮى ﻣﻰ روﻳﺪ، ﺗﻤﺎم ﻫﺪف ﺗﺎن ﺑﺎﻳﺪ اﻳﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﺑﺮﺳﻴﺪ. در ﻃﻮل راﻧﻨﺪﮔﻰ اﺣﺴﺎس ﺳﺮ زﻧﺪﮔﻰ ﻛﻨﻴﺪ. ﻣﺘﻮﺟﻪ آﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺳﺎﻳﺮ راﻧﻨﺪﮔﺎن ﺧﻴﺎل اﻧﺠﺎم دادن ﻳﺎ ﻧﺪادن آن را دارﻧﺪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺷﻜﻠﻰ روان، اﻣﻦ و ﻛﺎرآﻣﺪ در ﺗﺮاﻓﻴﻚ ﺣﺮﻛﺖ ﻛﻨﻴﺪ.

زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ از ﻣﺎﺷﻴﻦ ﺗﺎن ﺑﻴﺮون ﻣﻰ آﻳﻴﺪ، ﺑﻪ ﺑﺨﺶ دﻳﮕﺮى ﻗﺪم ﻣﻰ ﮔﺬارﻳﺪ. ﻟﺤﻈﻬﺎى ﺻﺒﺮ ﻛﻨﻴﺪ و ﺧﻮد را در ﺣﺎﻟﻰ ﻣﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺟﺎﻳﻰ ﻣﻰ روﻳﺪ ﻛﻪ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ. ﺧﻮد را در ﺷﺮاﻳﻄﻰ ﺑﺒﻴﻨﻴﺪ ﻛﻪ از ﻗﺪم زدن اﺣﺴﺎس ﺳﺮ زﻧﺪﮔﻰ و ﻃﺮاوت ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ و اﻳﻦ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ از اﻳﻦ ﻧﻘﻄﻪ ﺑﻪ آن ﻧﻘﻄﻪ ﺧﻮاﻫﻴﺪ رﺳﻴﺪ. ﻫﺪف ﺗﺎن اﻳﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ روﺷﻨﻰ ﺳﺎز و ﻛﺎر ﻓﻜﺮى ﺧﻮد را ﺣﺲ ﻛﻨﻴﺪ و ﺧﻴﺎل و ﻫﺪف ﺧﻮد را روى ﺑﺨﺶ دﻳﮕﺮى ﻛﻪ ﻣﻰخواﻫﻴﺪ وارد آن ﺷﻮﻳﺪ ﻣﻌﻄﻮف ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ. ﺧﻮد را در ﺣﺎﻟﻰ ﻣﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻣﻨﺸﻰ، رؤﺳﺎ و ﻛﺎرﻣﻨﺪان ﺧﻮﺷﺎﻣﺪ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﻴﺪ. ﺧﻮد را در ﻧﻘﺶ ﻛﺴﻰ ﻣﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ دﻳﮕﺮان روﺣﻴﻪ ﻣﻰ ﺑﺨﺸﺪ، ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪى آﻣﺎده، ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﻫﺮﻛﺲ ﻛﻪ ﺑﺎ او روﺑﻪ رو ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ ﻟﺰوﻣﺎ از اﻫﺪاف ﺧﻮد آﮔﺎه ﻧﻴﺴﺖ اﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ اﻳﻦ ﻛﻪ ﻣﻰ داﻧﻴﺪ ﭼﻪ ﻫﺪﻓﻰ دارﻳﺪ ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت زﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎن را ﻫﺪاﻳﺖ ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻛﺮد و ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﺳﺮدرﮔﻤﻰ، اﻫﺪاف ﻳﺎ ﻧﻔﻮذ آﻧﻬﺎ ﻋﻘﺐ راﻧﺪه ﻧﺨﻮاﻫﻴﺪ ﺷﺪ.

اﻟﺒﺘﻪ ﺑﺨﺶ ﻫﺎى ﻣﺨﺘﻠﻒ زﻧﺪﮔﻰ ﺷﻤﺎ ﻫﻤﺎن ﮔﻮﻧﻪ ﻛﻪ ﻣﺎ اراﺋﻪ ﻛﺮده اﻳﻢ ﻧﺨﻮاﻫﺪ ﺑﻮد، ﻫﻤﻴﻦ ﻃﻮر ﺷﺮاﻳﻂ در ﻫﻤﻪ روزﻫﺎ ﻧﻴﺰ ﻳﻜﺴﺎن ﻧﺨﻮاﻫﺪ ﺑﻮد. در آﻏﺎز ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺣﺲ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺮاى ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺑﺨﺶ ﻫﺎى زﻧﺪﮔﻰ ﺧﻮد از ﺳﺮﻋﺖ ﻋﻤﻞ ﺑﺎﻻﻳﻰ ﺑﺮﺧﻮردار ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ، ﭼﻴﺰى ﻛﻪ ﺑﻌﺪﻫﺎ در اﺛﺮ ﺗﻜﺮار ﺑﻪ دﺳﺖ ﺧﻮاﻫﻴﺪ آورد. ﺑﺮاى ﻣﺪﺗﻰ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮﺗﺎن ﺑﻴﺎﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﺴﻴﺎر ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ دﻓﺘﺮﭼﻪ ﻛﻮﭼﻜﻰ ﻫﻤﺮاه داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﺑﻪ ﻟﺤﺎظ ﻓﻴﺰﻳﻜﻰ ﻛﻤﻰ ﺻﺒﺮ ﻛﻨﻴﺪ؛ ﺑﺨﺸﻰ را ﻛﻪ ﻣﻰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﺑﻪ آن وارد ﺷﻮﻳﺪ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻛﻨﻴﺪ و ﻓﻬﺮﺳﺘﻰ از اﻫﺪاف ﺧﻮد را در دﻓﺘﺮﭼﻪ ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ، زﻳﺮا ﻫﻨﮕﺎم ﻧﻮﺷﺘﻦ ﺧﻮد را در اوج ﻧﻘﻄﻪ ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ و ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻳﺎﻓﺖ، ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺟﻬﺖ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ در آﻏﺎز اﺳﺘﻔﺎده از اﻳﻦ روش، وﺟﻮد دﻓﺘﺮﭼﻪ را ﺑﻪ ﻣﻨﺰﻟﻪ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺑﺰرﮔﻰ ﺗﻠﻘﻰ ﻛﻨﻴﺪ.

در ﺣﺎﻟﻰ ﻛﻪ ﺑﻪ ﭼﻨﻴﻦ روزى ﻗﺪم ﻣﻰ ﮔﺬارﻳﺪ ﻗﺪرت و ﻧﻴﺮوى ﻓﺰاﻳﻨﺪه اﻫﺪاف ﺧﻮد را ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻰ درک ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ. ﺧﻮد را ﺑﻪ ﺷﻜﻞ ﺑﺎﺷﻜﻮﻫﻰ ﺷﻜﺴﺖ ﻧﺎﭘﺬﻳﺮ ﻣﻰ ﺑﻴﻨﻴﺪ و ﭼﻨﻴﻦ اﺣﺴﺎس ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﭼﻴﺰى ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻧﺘﻮاﻧﻴﺪ ﺑﻪ آن ﺑﺮﺳﻴﺪ، اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ و ﻳﺎ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ، زﻳﺮا ﺧﻮد را در ﺷﺮاﻳﻄﻰ ﻣﻰ ﺑﻴﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﻫﺪاﻳﺖ آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺗﺠﺮﺑﻴﺎت ﺧﻮد را ﺑﺮ ﻋﻬﺪه داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ.